혈당 스파이크 진실: 다이어트? 살찌는 이유는 따로 있다
분명 식사량은 줄였는데 살은 오히려 찌고, 운동을 해도 몸이 무거운 이유. 혹시 ‘혈당 스파이크’를 놓치고 있는 건 아닐까요? 많은 사람들이 다이어트를 생각하면 칼로리와 운동만…
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